巧妙屏蔽Win10强制升级Win11的弹窗提醒操作指南

烦死了！Win10老弹窗催升Win11？我这样把它按在地上摩擦 😤

不知道你们有没有同感，我反正是被Win10那个“免费升级到Win11”的弹窗搞到心态爆炸，每次剪视频到一半，或者写稿子憋灵感的时候，它“叮”一下就蹦出来，真的想砸电脑……🤯 而且我根本不想升Win11啊！界面花里胡哨的，我常用的老软件兼容性还是个谜,凭什么逼我升？

一开始我还老老实实点“稍后提醒”，结果它越来越频繁，跟推销信用卡的似的，阴魂不散，后来我火了，决定彻底治治它，翻了好多论坛，试了一堆方法，有的有用有的纯属扯淡，最后我摸索出一套比较稳的操作，亲测有效,分享给同样被折磨的各位。

先唠两句：为什么我死守Win10？

其实我不是什么守旧派，但Win11那个开始菜单居中设计我真是用不惯😅，而且我干活用的老版Adobe套件和几个专业工具，在Win11上报过错，重装调试太费时间，再加上微软这波强推太恶心人，我就偏不升,哼。

实战开始！屏蔽弹窗的野路子+正经方法混搭

最简单的一招：组策略编辑器（但注意，Win10家庭版没有这功能！）
我自己的电脑是专业版，所以先用了这个办法。

• 按 Win + R，输入 gpedit.msc 回车（家庭版用户别急，后面有招）。
• 在左边目录树里一路点：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
• 右边找一项叫“禁用通过Windows更新升级到最新版本的Windows”，双击它，选“已启用”，然后确定。

这步操作说白了就是告诉系统：“别给我推大版本更新，小的安全补丁我还是要的”，做完之后，我清净了大概两周……然后它又开始了？！🙄 所以还得配合其他方法。

修改注册表（慎重点！手别抖）
注册表这东西乱改会出大事，所以提前备份！备份！备份！（重要的事情说三遍）

• Win + R，输入 regedit，回车。
• 地址栏粘贴这个路径（懒得找就直接复制）：
  计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate
• 右边空白处右键，新建一个 DWORD（32位）值，命名为 TargetReleaseVersion，双击赋值为 1。
• 再新建一个 字符串值，命名为 TargetReleaseVersionInfo，双击并在数值数据里填你当前系统版本，21H2（不会查？按 Win + R 输入 winver 回车就能看到）。

这步相当于锁定当前版本，告诉微软：“我就停这儿了，别烦我”，但我发现有时候更新服务一抽风，又会试探性弹一下，…

终极偏方：直接掐断更新服务（适合摆烂型选手）

• Win + R 输入 services.msc 回车，找 Windows Update 这一项。
• 双击它，先点“停止”，再把启动类型改为“禁用”。

⚠️ 但这样搞之后，所有更新都没了，包括安全补丁，我其实不推荐长期这样，毕竟网络安全还是要顾的，所以我一般是赶工期的时候临时停掉,忙完了再打开更一下。

个人吐槽+一点思考

其实微软这么强推Win11，我能理解是想统一生态，但吃相真的有点难看啊……🤪 而且我听说升了Win11的同事抱怨续航变差、游戏掉帧，我更不敢动了。

有时候觉得科技公司总替用户做决定，挺无奈的，明明我的电脑，我想用什么系统难道不能自己选吗？现在每次弹窗被我按回去，都有种小小的胜利感，哈哈。

最后提醒几句

• 这些方法都不是一劳永逸的，微软哪天偷偷更新策略可能又失效了，得保持警惕。
• 如果怕折腾，也可以直接用工具比如 Windows Update Blocker 这类第三方软件，但小心下载到山寨货！
• 家庭版用户不用慌，可以用 组策略补丁 先解锁gpedit功能，或者直接用注册表方法。

希望大家都摆脱弹窗骚扰，安心用自己顺手的系统~ 如果你有更骚的操作，欢迎交流！🙌

（完）