如何解决手机过热问题？探究发烫现象的主要成因

手机发烫，到底怎么回事？我的“烫手山芋”使用心得

我这台手机啊，夏天一到简直能煎鸡蛋，上周一边视频通话一边充电，摸着后盖差点没给我手指烫出个印子，老实说，每次它一发热，我就莫名焦虑：会不会爆炸？电池是不是快完了？——虽然理智告诉我大概率不会，但那种握着一块“温热板砖”的体验,真的挺劝退的。

其实手机发热根本不是“是不是有问题”，而是“什么程度才算问题”，我以前总以为只有老旧手机或低端机才容易烫，后来用了各家旗舰机才发现，大家都一样,只是烫的姿势不同而已。

｜发热元凶之一：性能过载，就像让手机跑马拉松还逼它穿羽绒服

我最深刻的体验是打游戏，去年玩某开放世界手游，画质全开十分钟，手机温度直接飙到44℃（我后来下了个测温app，是真的会测），这不是手机烂，是现在的应用越来越吃资源——高帧率、多线程、网络数据交换…全部堆在一起,芯片不拼命才怪。

而芯片一拼命，就会发热，厂家为了解决这个问题，其实已经做了很多调度策略：比如高温时自动降亮度、锁帧、降频，我的手机就经常在发热时屏幕突然变暗——很烦,但至少能理解它是在自救。

｜发热元凶之二：充电时的“内外交加”

边充边玩是我个人的坏习惯，我也知道这很不安全，但有时候赶时间，只能插着电回消息或者看视频，这时候手机其实在做两件高负载的事：一边输入电能（本身就会产生热），一边输出运算（继续发热），简直就是“火上浇油”。

有一次我用非原装充电器，手机烫到我直接把它丢在瓷砖地上降温——别学我，这是错误示范，但现在很多手机厂商都做了充电热管理，比如分段式充电（快充到80%后转慢充）,其实已经比以前温和多了。

｜环境与习惯：我们是不是也在“坑”手机？

我以前喜欢戴厚重的保护壳，觉得防摔第一，后来发现，有些壳材质散热极差，相当于给手机裹了一层棉被，尤其是玩游戏或者太阳底下用的时候，热量根本散不出去，现在我会在室内长时间用机时把壳拆下来,或者换用散热更好的半透明超薄壳。

还有一个很多人忽略的点：后台应用，我妈妈从来不清后台，她觉得“又没打开怎么会耗电”？结果她的手机动不动就温热——其实很多App在后台持续定位、同步数据、推送消息,默默加重了处理器负担。

｜怎么办？我的非专业但亲测有效的降温姿势

• 主动降温：我不是极客，没上散热背夹，但我试过把手机放在空调出风口吹一会儿（别笑，有用），或者放在大理石台面上——金属和石材导热快,能辅助散热。

• 控制后台：定期清理不常用的后台应用，我现在养成了睡觉前关掉所有App的习惯，感觉第二天手机“轻松”不少。

• 充电策略：尽量避免边充边玩，如果实在要充，摘掉壳、放在通风处，别塞在枕头或被子底下——那是真的危险。

• 认清现实：我现在想通了，高性能智能手机发热是物理限制，没办法根本解决，要么接受它，要么…换个功能机？（开玩笑的）

最后想说，发热虽然烦，但大多数情况下不至于损坏手机，如果它烫到卡顿、自动关机或者充不进电，那可能真是硬件出了问题——该送修就送修,该换电池也别拖。

你的手机也常发热吗？是不是也有什么奇葩的降温方法？欢迎分享——反正我已经快把它当暖手宝用了（冬天其实还挺实用？苦笑）。