如何高效清理苹果手机内存？释放存储空间提升运行速度

嘿,你是不是也遇到过这种情况——手机突然弹窗“存储空间几乎已满”，然后微信闪退、照片存不了，连刷个视频都卡成PPT？我上周就因为这事差点崩溃，当时正急着给客户发方案，结果手机直接罢工，那种焦虑感真的谁经历谁懂。

其实很多人第一反应就是去删照片、清聊天记录，但折腾半天发现只腾出几个G，没两天又回到解放前，我自己摸索了一段时间，发现有些方法真的比单纯删文件管用多了，而且有些操作甚至有点反直觉。

先说个容易被忽略的：“其他”储存空间到底是什么？
我之前一直以为这是系统文件动不得，后来才发现其实这里藏着大量缓存垃圾，比如我用某音乐APP离线了歌单，卸载后居然还占着5个G！后来发现要在设置-通用-iPhone储存空间里找到具体APP，点进去选择“删除APP”才能彻底清理（注意不是卸载是删除！），光是这个操作我就清出了将近8个G。

还有个小妙招：把视频改成慢动作反而省空间（没想到吧？），上次我拍了一段3分钟的4K视频，占了快2个G，后来试了下改成1080P 60fps，画质没差多少但体积直接减半，现在除非重要场合，我基本不用4K录制了。

说到照片备份,我吃过血亏——以为iCloud同步完就可以删本地照片，结果发现相册里删掉后iCloud也会同步删除！后来学乖了：先用电脑导出原片备份，再开启“优化iPhone储存空间”功能，让手机自动存缩略图，这才真正释放了40多G。

还有个玄学问题：重启能解决一半的卡顿，我的XS坚持了三年没关过机，后来偶然重启了一次，发现可用内存多出2个G，后来养成了每周重启一次的习惯，确实感觉滑动响应快了不少（也可能是心理作用？）。

最后分享个极端操作：有次我手机只剩500MB空间，直接无法开机了，打电话问苹果客服，对方让我用电脑登录iTunes备份后恢复出厂设置——虽然折腾，但确实像给手机做了次大扫除，不过注意：这招会清空所有数据，适合备份强迫症患者。

其实清理内存就像整理房间,光扔东西不够，还得改变使用习惯，现在我养成了定期卸载闲置APP（那些“可能哪天会用到”的购物软件）、用小程序代替独立APP、关闭Live Photo拍摄这些习惯，虽然还是会被猫猫视频和工作文件塞满，但至少不会突然卡死在扫码付款的尴尬时刻了…

对了,如果你有更野的路子，欢迎分享——我至今没搞明白为什么系统数据会时不时膨胀到20个G，可能这就是苹果的未解之谜吧。