如何将苹果设备系统降级？详细步骤助你回到旧版本

想降级苹果系统？我踩过的坑你别再踩了！

记得去年iOS 17刚出的时候，我兴冲冲给iPhone 13升了级，结果续航血崩——原本一天一充变成了一天三充！😩 当时我就想：库克你这波更新是专治低电量焦虑症吗？（苦笑）后来折腾了整整两周，终于成功滚回iOS 16.6.1，今天就把我的野路子经验分享给你，但先说好：降级有风险，刷机需备份！（敲黑板）

▍第一步：认清残酷现实

苹果官方根本不支持随意降级！他们巴不得所有人永远用最新系统🤨，但通过特定方法还是能实现的，关键得看苹果有没有关闭旧版系统的验证通道，我当初就是靠「尝鲜派」网站查的验证状态（现在改名叫「iOS降级指南」了），发现16.6.1还没关闸才敢动手的。

💡个人建议：先搜「iOS 验证状态」，看到绿色✅的版本才能降级，别像我同事头铁硬刷关闭验证的iOS 15，最后只能刷成砖头拿去直营店救急…

▍第二步：动手前的灵魂拷问

1. 资料备份了吗？ iCloud和电脑双备份！我因为嫌iCloud慢直接用电脑备份，结果还原时发现相册少了300张照片——后来发现是iCloud空间不足自动停传了（吐血）
2. 型号匹配吗？ 比如iPhone 14系列根本没法降到iOS 15，别白费功夫啦！
3. 电脑够稳吗？ 推荐用老款Intel芯片的MacBook或者Windows电脑操作，我那次用M2 MacBook Air刷机时居然连续报错，换回旧戴尔反而一次成功…

▍第三步：实战操作（以iOS 17降16为例）

1. 下载固件：在「iOS降级指南」网站找对应型号的IPSW文件，注意别下错型号！我当初手滑选了iPhone 14的固件，刷到一半报错吓得手抖😅
2. 进入DFU模式：
   • 连电脑 > 关机和home键（或音量键）一起长按
   • 出现数据线图标才算成功（这个过程我失败了4次，差点把电源键按出弹簧音）
3. 刷机操作：
   • Mac用Finder,Windows用爱思助手或者iTunes（这古董软件居然还活着！）
   • 按住Option键选择下载的IPSW文件
   • 重点：千万别勾选「保留用户数据」！我第一次勾选后直接卡白苹果，只能从头再来…

▍最后唠叨几句

降级成功后开机那一刻,看到熟悉的旧版界面简直感动到想哭🥹！续航回归正常，手机也不发烫了，但代价是所有数据清空（包括微信聊天记录），还得手动重装APP。

现在我这台iOS 16.6.1的iPhone 13依然流畅得像新机，但代价是再也用不了某些新APP（比如某些银行APP强制要求iOS 17以上）… 所以降级前真想清楚：你是要新功能，还是要稳如老狗的使用体验？

反正我选后者——毕竟电量自由才是真自由啊！🔥（顺便吐槽：苹果什么时候能把系统选择权还给用户啊？）