Windows 11重启故障排查：详细步骤与实用修复方法分享

Windows 11用着用着，突然重启抽风了？——我懂，那种感觉就像你正专注敲代码，或者剪视频渲染到99%，屏幕一黑，一切从头再来😤，行吧，又得跟这个系统斗智斗勇了。

说实话,Windows 11界面是挺好看，但稳定性嘛…有时候真像个青春期的孩子，情绪不太稳定，我之前就遇到过几次莫名重启，有时候是更新完系统之后，有时候啥也没干就“自我放飞”了，后来慢慢摸出了一些门道，分享几个我自己试过、有点用的方法，不一定全面，但很真实。

🔍 先别慌，从最简单的开始试

很多人一遇到问题就想着重装系统,真的大可不必（除非你已经备份好了所有东西并且不怕麻烦），我一般会先做这几步：

1. 看看有没有“幕后黑手”在搞鬼
   打开“事件查看器”（Event Viewer）→ Windows 日志 → 系统，找找有没有显示“错误”或“严重”的记录，尤其注意时间点是不是和你重启的时间吻合，有一次我就发现是个显卡驱动崩溃连带系统重启，气得我差点拍桌子——但至少找到问题了。

2. 进安全模式试试
   长按电源键强制关机再开机几次，直到出现“自动修复”界面 → 高级选项 → 启动设置 → 重启 → 按“5”进入带网络的安全模式。
   如果能正常使用不重启，八成是某些软件或驱动兼容性问题，我之前有个外接声卡的驱动就跟Win11 22H2版本不对付，一加载就崩。

   

🛠️ 如果还不行，上点硬核操作

3. 关掉“自动重启”这个讨厌的功能
   有时候系统崩溃了本来只是蓝屏，但“自动重启”让它连错误代码都没留下就消失了，真的很耽误诊断。
   右键“此电脑”→ 属性 → 高级系统设置 → 启动和故障恢复 → 取消勾选“自动重新启动”。
   这样下次再崩就会停在蓝屏界面，至少能看到提示码（比如常见的WHEA_UNCORRECTABLE_ERROR），拿去Google或论坛搜，大概率能找到同类。

4. 检查一下是不是硬件在“拖后腿”
   尤其是如果你最近加过内存条、换过固态，我有次重启频繁，最后发现是内存条没插紧……（别笑，真的会发生）
   运行一下Windows内置的内存诊断工具（Win+R输入mdsched.exe），或者用HWINFO64看看CPU/硬盘温度是不是过高，过热保护也会导致强制重启，别问我是怎么知道的🙃。

📌 进阶但有效的偏方（亲测有用）

5. 暂停Windows Update，特别是质量更新
   我知道更新很重要，但Win11某些更新真的会引入新问题，我遇到过KB5015814更新后电脑每小时重启一次的鬼畜情况，后来果断回退更新+暂停更新三周，等微软修复再说。
   设置 → Windows Update → 高级选项 → 暂停更新（最多5周）。

   

6. 电源计划偷偷改一下
   尤其是AMD平台的用户，试试把电源计划从“平衡”改成“高性能”，有时能避免因节能机制导致的不稳定重启，别看这操作简单，对我那台老AMD笔记本居然管用。

❗最后的大招：重置系统

如果所有方法都试过了还是老样子,备份好数据，用系统自带的重置功能（保留文件但删除应用）算是最后一招，虽然麻烦，但总比重装系统省时间——而且不用到处找驱动。

说到底,Windows 11毕竟还在不断更新，有点小毛病也算…正常吧（只能这样安慰自己），有时候问题不在你，而是微软的锅，如果你也遇到了重启问题，不妨从简单到复杂一步步试，别急着崩溃——虽然我懂，真的很搞心态😅。

希望你的电脑早点恢复正常,毕竟谁也不愿意跟一台随时会自嗨重启的机器较劲，对吧？