Z690主板性价比天梯图解析：高效选购指南，轻松组建高能电脑

【装机老炮碎碎念】Z690主板怎么选不踩坑？附我翻车后又真香的经历 😅

每次帮朋友装机看到Z690主板列表就头大——光华硕就有十几个型号，微星技嘉还在那卷，参数表看得眼晕，去年我自己装12代平台时也纠结到爆，最后选了张微星Z690-A WiFi DDR4，结果翻车翻得透心凉…（后面细说）

先甩结论：2024年选Z690，别只看价格！有些板子便宜但供电缩成狗，有些堆料过剩你根本用不上，我简单粗暴把市面型号分成三档：

🔥 真香梯队（800-1500元档） 微星Z690-A PRO：供电稳如老狗，12相60A带i7-12700K超频无压力，缺点是M.2散热片薄如纸片（我拿显卡散热片自己贴的） 华硕TUF Z690-PLUS：BIOS对新手友好，VRM散热片厚实，但第二条PCIe插槽几乎是装饰品 技嘉Z690 UD AX：网卡给得大方，WiFi6+2.5G网口全配齐，不过RGB灯效软件难用到想砸键盘

🚀 土豪闭眼冲（1500-2500元档） 微星Z690 CARBON：供电直逼ROG，20相90A夸张到能怼i9-13900KS，南桥散热片烫得能煎蛋倒是真的 华硕ROG STRIX Z690-F：败家之眼信仰加成，AI超频实测比手动还猛，就是价格够买我半个CPU 技嘉Z690 AORUS ELITE：堆料狂魔，5个M.2接口多到用不完，但BIOS界面仿佛停留在Win98时代

💣 天坑预警（谨慎入手系列） 某彩虹Z690战斧：便宜是真便宜，但MOS管没散热片！i5-12600K跑个R23都能过热降频 某擎Z690 Phantom Gaming4：网卡居然砍成千兆，2024年还配USB2.0接口属实绷不住

说说我的翻车经历：当初图省钱买了某二线品牌Z690，插满4条内存死活点不亮，客服让我更新BIOS结果刷成砖…最后加钱换微星Z690-A才发现，大厂贵的那几百块全是买稳定性💰 现在超到5.2GHz打《赛博朋克》稳得一批，显卡啸叫都比主板动静大（不是）

选购邪典建议： 1️⃣ 配i5-12600KF别选供电低于10相的主板，超频后功耗能飙到180W 2️⃣ 打算战未来选DDR5版，但现阶段DDR4游戏帧数几乎没差别（省钱加给SSD更实在） 3️⃣ 注意南桥散热片厚度！Z690芯片组发热离谱，散热差的板子用久了会降速 4️⃣ 海鲜市场慎买工包板，很多是矿板翻新（看过撕贴纸露出PRO系列标签的妖板）

最后暴言：除非你要插满3张4090，否则2000以上的Z690纯属信仰税，省下的钱换个好电源，比啥都强👍（突然想起机箱里嘶吼的矿龙电源，该换了该换了…）

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