电脑升级Win11后速度变慢？快速修复方法助你提升性能！

哎,我真是服了，上个月手贱点了升级Win11，结果电脑卡得像十年前的老爷机——开机转圈能去泡杯咖啡回来还在转，开个Chrome标签多两个都能直接给我表演“未响应”，说实话，一开始我还以为是我那用了三年的旧笔记本终于要退休了，后来一查，好家伙，论坛里一堆人骂微软这次更新坑爹，行吧，自己手贱自己救，折腾了一周末终于摸出点门道，今天就把我这波非专业但亲测有效的抢救方法分享给各位。

先说我自己的情况：华为MateBook 14，i5+8GB内存，之前Win10用着还挺流畅，升级后明显感觉动画掉帧、软件启动慢，甚至有时候打字都能延迟半秒跟上我的思路（简直逼死急性子），我一度想滚回Win10，但备份麻烦又怕丢数据，干脆硬着头皮调教Win11。

关掉那些花里胡哨的动画和特效
Win11的毛玻璃效果和窗口动画确实好看，但对老硬件简直就是甜蜜的负担，我一开始觉得“动画能有多耗资源？”，直到我打开任务管理器看着CPU每次最小化窗口时蹦迪——立马真香打脸。
操作路径：设置→辅助功能→视觉效果→关闭“透明度效果”和“动画效果”，这步做完，最直观的感觉就是窗口切换利索多了，不会再有拖泥带水的迟滞感。

电源模式别再用“平衡”了
Win11默认的电源计划偏保守，可能是为了续航？但插电用的笔记本根本不需要这么畏手畏脚，我改成“最佳性能”后，CPU频率明显更愿意往上跑了（虽然风扇声也大了点…）。
方法：设置→系统→电源和电池→电源模式→拉满到“最佳性能”，如果找不到，去控制面板的“硬件和声音”里找旧版电源选项，直接选“高性能”，别心疼电费，卡顿才是折磨。

自查启动项：鬼知道多少软件在后台偷跑
我原来以为就开了个微信和Spotify，结果任务管理器里一看，Adobe Creative Cloud、OneDrive、某杀毒软件、甚至八百年没用的迅雷都在后台默默吃资源，统统右键禁用启动！重启之后开机速度快了十几秒，内存占用从5GB降到3.2GB——8GB内存的机器这种提升感知极强。

硬盘清理和虚拟内存手动调
Win11升级后C盘莫名多了几十GB临时文件，用自带的“磁盘清理”扫一遍能清出不少空间（尤其“Windows更新清理”选项），另外虚拟内存建议手动设置：高级系统设置→性能选项→高级→虚拟内存更改→取消自动管理，按物理内存1.5倍设个固定值，我这台设了12GB后，偶尔PS崩掉的情况再没出现过。

显卡设置坑死人：核显独显切换bug
我这款笔记本是Intel核显+MX250独显，Win11有时候抽风会把设计软件默认用核显运行…导致Pr预览卡成PPT，后来我在NVIDIA控制面板里强制指定高性能处理器，才算解决，游戏党尤其要检查这个！

最后吐槽一句：Win11对老硬件优化确实迷，但微软也在持续更新补丁，如果以上都试了还卡，可以试试重装显卡驱动（用DDU彻底卸载再装），或者…狠心加根内存条（我还在纠结中），总之别急着滚回Win10，多折腾几下说不定就救活了，毕竟，谁想重装系统啊？！（摔键盘）