最新集成显卡综合天梯图：性能全面对比与选购建议，轻松优化电脑配置

哎,每次帮朋友看电脑配置，一到显卡这儿就头大，他们总是一上来就问“3060和4060哪个好？”，但当我反问“你显示器插线是接在主板上的还是独立显卡上？”时，十个人里有八个会愣住，然后恍然大悟：“啊？还有这个区别？”

所以你看,很多人其实根本用不上独立显卡，他们的需求就是上网、看剧、用用Office，偶尔玩点《英雄联盟》或者老的单机游戏，这种情况下，一颗强大的集成显卡（现在都叫“核显”了）不仅够用，还能帮他们省下一大笔钱和机箱空间，整机又安静又省电。

最新的集成显卡,到底谁家强？我结合自己玩过的和看过的大量评测，给大家画个不那么严谨、但挺实用的“心理天梯图”。

第一梯队：舍我其谁，能当独显使的“怪物”

这个位置,毫无悬念，属于AMD的锐龙7000/8000G系列桌面APU里的Radeon 780M/760M。

• 代表选手：锐龙7 8700G（780M）、锐龙5 8600G（760M）
• 性能对标：780M的性能，在双通道高频内存的加持下，能摸到GTX 1650 D5独显的屁股，你没看错，是入门级独显，这意味着在1080P中低画质下，《赛博朋克2077》这种大作也能凑合玩玩，《无畏契约》、《Apex英雄》这类电竞游戏能跑到流畅的百帧以上，我去年装了一台8600G的ITX小主机，朋友用来玩《怪物猎人：世界》，中画质稳60帧，他直接惊了，说这巴掌大的机器比他老家的笨重台式机还厉害。
• 个人看法：这玩意彻底改变了集成显卡的定位，它适合那些预算有限，但又想体验主流游戏，或者追求极致小巧主机的用户，缺点是，CPU部分相比同价位纯CPU（比如锐龙5 7600）会弱一些，而且你必须配高价的高频DDR5内存才能喂饱它，这成本得算进去。

第二梯队：主流够用，性价比之选

这里有点混战,主要是AMD的锐龙5000/7000U/H系列移动处理器的核显（比如660M），以及苹果的M系列芯片（统一内存架构太作弊了）。

• 代表选手：各种主流轻薄本，比如小新Pro系列、ThinkBook系列，还有MacBook Air/Pro。
• 性能对标：比上不足，比下有余，玩《英雄联盟》、《CS:GO》这类网游是绰绰有余，甚至能低特效体验一些3A游戏，苹果M系列的视频剪辑能力尤其亮眼，得益于软硬件结合，剪个4K视频比很多入门独显本还顺滑，我自己的办公本就是M1的MacBook Air，偶尔用Final Cut剪个短视频，导出速度真的让我忘记它是个无风扇的机器。
• 个人看法：这是最务实的选择，如果你买笔记本，不是重度游戏玩家，那么搭载这类核显的机型是甜点，性能、续航、价格平衡得最好，AMD这边，一定要关注内存频率，很多时候性能差异就体现在这上面。

第三梯队：日常无忧，游戏“勉强”

这里主要是Intel的酷睿Ultra系列（Arc核显）和12/13代酷睿的Iris Xe核显。

• 代表选手：戴尔XPS、联想Yoga等大量英特尔平台的轻薄本。
• 性能对标：Iris Xe的性能，应对高清视频解码、日常办公是绝对流畅的，游戏方面，《原神》低画质720P能跑，但比较吃力，新的酷睿Ultra的Arc核显提升明显，基本追上了AMD第二梯队的水平，是个很大的进步。
• 个人看法：Intel核显的优势在于兼容性和稳定性，特别是对一些老企业软件的支持可能更好，如果你玩的游戏仅限于《英雄联盟》这个级别，或者只玩一些独立游戏（星露谷物语》、《哈迪斯》），那它完全没问题，但想稍微“越界”玩点新大作，就会比较尴尬。

到底怎么选？我的建议是：

1. 纯办公、影音、轻度网游用户：别纠结，Intel酷睿（Iris Xe）或AMD锐龙（低电压版）核显本随便选，把钱花在更好的屏幕、更大的内存和固态硬盘上，体验提升更明显。
2. 有一定游戏需求，又想兼顾便携的笔记本用户：重点看搭载AMD 锐龙7000/8000系列移动处理器或Intel 酷睿Ultra处理器的笔记本，买之前最好搜一下具体型号的核显游戏测试视频，别信宣传页的“高性能核显”那几个字。
3. 组装迷你台式机（ITX），想玩主流游戏又不想装独显：AMD 锐龙8000G/7000G系列桌面APU是目前唯一解，一定要配双通道、高频率的DDR5内存，否则性能折半，等于白买。

说到底,显卡这东西，不管是集成还是独立，最怕的就是“性能浪费”，就像你买个法拉利天天在市区堵车，还不如一台混动卡罗拉来得实在，搞清楚自己真正要什么，才能把钱花在刀刃上，轻松优化出最适合自己的电脑配置，希望我这点不成熟的小想法，能帮你理清点思路。