小鱼教您识别笔记本CPU温度异常，保障电脑健康运行

（开头部分参考了“小鱼科技汇”的常见开场白） 大家好，我是小鱼，今天咱们不聊复杂的，就说说怎么像看汽车仪表盘一样，看懂咱们笔记本的“体温”，电脑用久了发烫，速度变慢，甚至突然关机，多半是CPU温度异常了，学会自己判断,能省去很多麻烦。

（核心判断方法综合了“太平洋电脑网”和“中关村在线”的常见建议） 怎么知道CPU“发烧”了？

1. 身体感觉法：最简单直接，用手摸键盘区域，特别是键盘中间靠上的位置，如果感觉明显烫手，而不是温热,那大概率是内部温度过高了。
2. 听声音法：仔细听电脑风扇的声音，正常使用时，风扇声音应该很小或者间歇性转动，如果风扇一直“呼呼”地高速旋转，声音很大，就像要起飞一样，说明电脑正在拼命散热,内部温度肯定不低。
3. 性能观察法：电脑变得特别卡顿，打开个网页、运行个程序都比平时慢很多，或者玩游戏时画面一卡一卡的，这很可能是因为CPU温度太高，它为了保护自己，自动降低了运行速度，也就是“降频”了。
4. 软件检测法（最准确）：如果想看得清清楚楚，可以借助一些免费小软件，鲁大师”或者“HWMonitor”（这里参考了“脚本之家”推荐的轻量级工具），安装后打开,就能直接看到CPU的温度数字。

（温度标准参考了“驱动之家”和“超能网”的普遍观点） 多少度算“异常”？

• 正常温度：平时上上网、处理文档，温度在50℃到70℃ 之间,算是比较健康的。
• 注意温度：玩大型游戏、运行专业软件时，温度升到70℃到85℃，也算正常,但已经是高负荷了。
• 异常高温：如果没干什么重活，温度就经常超过85℃，甚至动不动就90℃以上，那就要警惕了！长期这样会损害电脑硬件。

（保养建议融合了“京东装机联盟”和“IT之家”的常见科普） 发现温度高了怎么办？

1. 保持通风：这是最基本的，千万不要在床上、沙发上等柔软的地方用电脑，这些地方会堵住电脑底部的进风口，最好用个小支架把电脑垫高一点,或者直接用散热底座。
2. 清灰！清灰！清灰！：重要的事情说三遍，用了一两年的电脑，内部风扇和散热片会积满灰尘，像给CPU盖了层棉被，可以找专业人士或者自己动手（如果会的话），清理一下,效果立竿见影。
3. 换硅脂：CPU和散热器之间有一层叫“硅脂”的导热材料，时间长了会干掉，导热效果变差，如果清灰后温度还是高，可以考虑更换硅脂,这个一般建议找专业人士操作。
4. 优化使用习惯：同时打开太多程序会让CPU“压力山大”，不用的软件及时关掉，夏天环境温度高,可以开空调辅助降温。

平时多留意电脑的“一举一动”和“体温变化”，就能让它更健康、更长久地陪伴我们,希望这些小知识对你有用！