智能定时开关机设置，让手机自动休息更省心

（引用来源：华为EMUI系统指南）在华为手机的设置里，有个功能叫“定时开关机”，你点开设置，往下滑找到“辅助功能”，再进去就能看到“定时开关机”的选项了，打开这个开关后，你可以分别设置开机的时间和关机的時間，你可以设定手机在晚上11点自动关机，然后在第二天早上7点自动开机，这个功能特别适合那些习惯了晚睡，总忍不住睡前刷手机的人，手机一到点自己就黑了屏，等于强制性地提醒你：“该睡觉了，别玩了。”早上它自己开机，也不会让你错过闹钟和重要的晨间信息，设置过程很简单，就跟定个闹钟差不多,没什么复杂的步骤。

（引用来源：小米MIUI帮助文档）小米手机的用户可以在“设置”中的应用里找到“省电与电池”这个选项，点进去后，在电池页面的右上角有个齿轮状的设置图标，点击后就能发现“定时开关机”功能，小米的这个功能还贴心地提供了“跳过节假日”的选项，你可以勾选它，这样在周六周日或者法定节假日，手机就不会执行你设定的开关机命令了，这对于上班族来说非常实用，工作日需要早起，手机准时开机；但到了周末就想睡个懒觉，不希望手机一大早就把自己吵醒，这个细节考虑得很周到,避免了周末清晨被开机的震动和声音打扰。

（引用来源：苹果iOS支持页面）苹果iPhone的情况不太一样，它没有传统意义上的“自动开机”功能，但是有类似的“定时关机”和配合“专注模式”的自动化设置，你可以在“时钟”应用里的“计时器”功能中，设置一个倒计时，然后在“计时结束时启用”这个选项里，拉到最底下选择“停止播放”，这样，当计时器结束时，iPhone就会自动锁定并进入睡眠状态，相当于一种变相的定时关机，这需要你每天手动去开启这个计时器，更自动化的方法是利用“快捷指令”App，你可以创建一个自动化任务，设定在每晚的特定时间（比如晚上11点），自动开启“睡眠”专注模式，在这个模式下，你可以设置锁屏界面变暗、通知静音，从而最大限度地减少干扰，营造一个准备入睡的环境，虽然不能自动开机，但通过限制晚间打扰,同样能达到让手机和你一起休息的目的。

（引用来源：vivo Funtouch OS社区分享）vivo手机的用户可以在设置菜单中直接搜索“定时开关机”，或者进入“更多设置”里找到它，它的设置逻辑和其他安卓手机类似，都是设定开机和关机的时间点，很多vivo用户分享说，他们喜欢在给手机充电的时候使用这个功能，设定手机在凌晨2点至早上8点之间关机，这样既能保证手机在夜深人静时不受消息推送的打扰，进行彻底的“休息”，又能确保在充电过程中完成完整的电池循环，对电池健康可能有一定的好处，早上起床时手机已经是满电且开机的状态,直接就可以使用。

（引用来源：OPPO ColorOS使用技巧）OPPO手机的定时开关机功能藏在“设置”的“系统设置”板块中，除了基本的时间设定，一些新款OPPO手机还和“睡眠模式”进行了联动，当你设置了定时关机后，系统可能会提示你是否同时启用睡眠模式，在睡眠模式下，除了关机，手机在关机前还会自动调暗屏幕、开启免打扰，形成一个渐进的放松过程，而不是突然地切断一切，这种平滑的过渡让人更容易接受，感觉不是被强制下线,而是被温柔地提醒该放松了。

设置自动开关机到底能带来哪些实实在在的好处呢？首先最明显的就是帮你养成规律的作息，手机变成了一個守时的伙伴，到点就“催促”你放下它，把夜晚的时间还给睡眠和真实的家庭生活，对于自制力不强的人来说，这个外部的强制力非常有效，是真正的省心，你再也不用每天晚上睡觉前特意去关手机，或者早上醒来第一件事就是按开机键，一切都自动化了，生活少了一件需要惦记的小事，第三，对手机本身也有益处，虽然现在的手机都很耐用，但定期的重启和休息，可以让系统清理掉一些临时缓存，让手机在第二天运行起来更流畅，长时间的连续工作对任何电子元件都是一种损耗，让手机每天都有几个小时的“静默期”,理论上能延长它的使用寿命。

在设置之前，有几点需要你留意一下，最重要的一点是，确保自动开机的时间设定在你闹钟响起之后，或者至少留出足够的提前量，别让开机过程意外地中断了你的闹钟，导致睡过头耽误正事，如果你的工作性质特殊，需要24小时待命，接收可能非常紧急的电话或信息，那么自动关机就需要慎重考虑，虽然大多数情况下，紧急联系人多次拨打可能会接通，但毕竟存在风险，你可以选择只设置工作日的自动开关机，或者将关机时间设定得晚一些，比如午夜12点以后，刚开始使用这个功能时，可能会有点不习惯，晚上想玩手机发现已经关机了，可能会有点焦虑，但坚持几天，身体和大脑适应了新的节奏后，你会发现睡眠质量可能提高了,第二天的精神头也更足了。

智能手机的定时开关机功能是一个被很多人忽略的实用小工具，它用最简单的自动化逻辑，为我们创造了一个强制性的休息窗口，这不仅仅是给手机放假，更是给我们被信息轰炸的大脑一个宝贵的清净时刻，花几分钟时间设置一下,或许就能为你的生活和健康带来意想不到的积极改变。